今朝も朝活ランニングを行いました😆
今朝も6時半くらいのスタートです✨
やはり寒いくらい涼しいですね👍️
いつもの那珂川河川敷を2往復9㎞走ってきました❗
昨日9㎞走ったわりには体調も元気でした✨
前半もそんなにスピード出したわけではありませんが、5分を切れるかぐらいのペースで推移できたのは昨日より速い感じですね🙆
ラスト2㎞はまた4分30秒くらいのハイペースにビックリ👀‼️
ビックリですが、今日は前半1往復終わった段階でラップタイム見たら結構速かったので、9㎞で5分切るぞ❗
とラスト1往復は狙っていきました😁
9㎞で5分切れたのは初でかなり嬉しいです✨
暑かった夏ではなかなか出来なかったスピードで今は走れてます😉
体力、スピードと徐々についてきたのを実感します❗
頑張れば成果は出ます❗
ちなみにFacebookを見てたら去年の今日は4㎞を6分15秒くらいで走ってたみたいです😅
それを考えると一年でだいぶ成長出来たと思います🎵
まだまだ、高みを目指して❗
カッコいいパパと呼ばれるために日々精進してます❗
みなさんの応援が力になりますので、よろしくお願いいたします🙇
