【有酸素運動でダイエット】父は娘の運動会のために走る🏃♂️
実は4～5日くらいギックリ腰に悩まされていましたが、だいぶ回復して元気になりましたので、今朝から朝活ランニングを復活しました😁
もちろん、娘の運動会の保護者対抗リレーに出てカッコいいお父さんをアピールするためです👌
娘のためにと思ってスタートしたランニングももうすぐ一年になります😆
思い立って約10ヶ月‼️
体重も7～8kgくらい痩せて、身体のキレもだいぶ出るようになりました😆
保育園のパパ友に痩せましたねって言われたのはやはり嬉しかった🙋
長距離走るのはそろそろお休みして、坂道ダッシュして短距離を走る練習したいですね👍️
運動会で速く走りたいなら、坂道ダッシュとももあげがオススメですよ🎵
ちなみに、そろそろプロテイン飲んで肉体変化したらなとたくらんでます😁
また、詳細はご報告させて頂きます🙇
鍼灸師オススメのこりスポッとのご紹介致します❗
セルフケアにオススメの製品となってます😉
こちらは鍼が怖い方や金属アレルギーの方にも安心して使ってもらえます🎵
是非、セルフケアにお使い下さい🙇
